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Apresentação:

Somos as Irmãs Medeiros, Elisângela e Rosângela Medeiros e juntas realizamos um trabalho que visa transformar vidas através de cursos e palestras, que ajudam você a ter mais qualidade de vida em sua rotina com mudanças de hábitos! Criamos as atitudes bem me quero, com pequenas atitudes diversas mulheres voltaram a se amar e se tornaram mulheres mais felizes e bem-sucedidas! Conseguimos transformar vidas, de forma tão intensa que ultrapassou as barreiras de Nova Iguaçu e do Brasil sendo empregada em outros países. Palestras e workshops são maneiras ótimas de manter o índice de motivação de sua equipe. Além disso, contribuem no aprendizado e atualização profissional, o trabalhador é o maior patrimônio de uma empresa. São eles os responsáveis por realizar os processos que vão gerar os resultados, motivados, eles oferecem o máximo de seu potencial em prol dos objetivos de sua empresa. Estamos aqui para cumprir nossos esforços estudados e colocar uma equipe, seja ela qual for, em perspecti...
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Pétalas Bem me Quero: o poder de escrever a própria história

Escrever é mais do que palavras no papel. É um ato de coragem, de se olhar com verdade e colocar para fora aquilo que, muitas vezes, fica guardado no coração. O livro Pétalas Bem me Quero nasceu desse movimento: dar espaço para mulheres compartilharem suas vivências, dores e conquistas. Cada autora registrou um pedaço de si em forma de pétala — e juntas, elas formam um jardim de histórias reais. Mas você não precisa ser autora de um livro para começar a escrever. A escrita pode ser uma poderosa Atitude Bem me Quero no seu dia a dia. O que escrever pode trazer para sua vida? Clareza: quando você escreve, organiza seus pensamentos e emoções. Liberdade: colocar no papel o que pesa no coração alivia e dá leveza. Autoestima: ao registrar suas conquistas, você reconhece o quanto já caminhou. Cura: escrever sobre momentos difíceis ajuda a ressignificar e seguir em frente. Atitude Bem me Quero da semana: Pegue um caderno ou até mesmo uma folha em branco e escreva três coisas: ...
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Vencendo o medo e escolhendo viver o extraordinário

Dezesseis do seis de dois mil e três. Essa data representa muito para mim. ilha carioca Foi o dia em que tirei minha primeira – e única – habilitação. Imagina: eu, uma mulher de 25 anos, independente, formada, com a carteira de motorista na mão, pensando: “O mundo é meu, eu vou para onde eu quiser!” Para todos nós DJ, como diria no funk do Rio de Janeiro. 🎶 Pois bem, comecei a dirigir aqui pela Baixada Fluminense. Mas havia uma limitação: eu não conseguia ultrapassar as fronteiras da Baixada. Aqui era meu território. Vocês sabem, eu sou iguaçuana. Ir até o centro do Rio? Só consegui duas vezes — e ainda assim, atrás de um comboio de carros da minha família. Dentro de mim, porém, existia esse desejo ardente de desbravar. Mas como fazer isso? Eu sabia que o medo paralisa… mas também sabia que, quando a gente vence esse medo, se sente a mulher mais poderosa do mundo. O dia em que precisei escolher a coragem Sempre penso no legado que quero deixar para minha filha. Ela é uma audaciosa da ...
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Antídotos para expulsar a negatividade e fortalecer sua autoimagem

 Você já se pegou se comparando com outras pessoas, sendo perfeccionista demais ou se criticando até perder a confiança em si mesma? Esse vídeo das Irmãs Medeiros foi feito exatamente para você que deseja cultivar uma autoimagem positiva e se libertar da negatividade que mina a autoestima. No vídeo, as Irmãs Medeiros compartilham reflexões e práticas que funcionam como verdadeiros antídotos contra a negatividade , entre eles: Autoimagem positiva : aprender a se enxergar como uma mulher poderosa. Autenticidade : parar de se perder na comparação e valorizar sua essência. Autocrítica x Autocompaixão : lidar com o perfeccionismo e crenças limitantes. Frases positivas : usar palavras que transformam a forma como você se enxerga. Assista ao vídeo completo e descubra como aplicar essas práticas no seu dia a dia  Expulsar a negatividade é um processo, e você não precisa viver isso sozinha. Se esse tema tocou você, compartilhe com uma amiga que também precisa ouvir.
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Derrota temporária não é fracasso: como transformar quedas em oportunidades

Você sabe a diferença entre derrota temporária e fracasso? Essa é uma reflexão poderosa que transformou a nossa forma de ver a vida. Se você soubesse que cada derrota, cada erro e cada dificuldade trazem consigo a semente de uma nova oportunidade, você jamais desistiria tão cedo. O sucesso, normalmente, está a um passo muito curto além do ponto em que muita gente resolve parar de lutar. Então, bem querida, deixa eu te contar: você não fracassou. O que você viveu foi apenas uma derrota temporária. O que aprendemos com isso: Fracasso não existe. Ou a gente acerta, ou a gente aprende. Derrotas são sinais. Elas mostram que talvez não seja aquele o caminho, e nos convidam a seguir por outro. Resiliência é chave. Quem continua, mesmo depois das quedas, encontra um novo rumo. Toda dificuldade traz uma oportunidade escondida. Basta olhar com clareza e coragem. Uma metáfora para você levar consigo: A vida é como um rio caudaloso. Às vezes, ele parece agitado e sem saída… mas logo ali na fr...
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Seja você mesma: pare de tentar agradar os outros

Hoje queremos compartilhar uma reflexão que vem do fundo do coração: você não precisa provar nada para ninguém . Durante muito tempo nós, Irmãs Medeiros, também tentamos agradar, mostrar que éramos legais, boas o suficiente, aceitas. Mas sabe o que descobrimos? Quem gosta de você, gosta do jeito que você é. Quem realmente importa na sua vida não precisa que você finja, force ou se desgaste tentando provar valor. Por que você faz o que faz? Já parou para pensar por que estuda, trabalha e corre atrás dos seus sonhos? Não é para agradar os outros, é para você. Cada esforço, cada conquista, cada vitória é sua, e não precisa de aprovação externa para ser validada. Quando gastamos tempo demais buscando aceitação, acabamos deixando de viver de verdade. E foi libertador quando paramos de nos preocupar com o que os outros iriam pensar, com o que postar, com o que dizer. Esse foi um alívio enorme . Viva a sua essência Quando foi que você deixou de fazer coisas que ama apenas para agradar ...
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A vida adulta é sobre ter paz: você tem escolhido os lugares e pessoas certas?

Você já parou para pensar que a vida adulta é muito menos sobre agradar os outros e muito mais sobre escolher a sua própria paz? Certo dia, li uma frase que me marcou profundamente: “A vida adulta é sobre ter paz.” E quando você entende isso, começa a escolher a dedo os lugares que frequenta e as pessoas que deixa permanecer na sua vida. É paz de espírito, de mente, de corpo e de alma. Por muito tempo, muitas de nós carregamos a crença de que precisávamos estar sempre disponíveis, sempre sorridentes, sempre agradando. Mas, bem querida, depois que descobri que eu não sou obrigada , tudo mudou. Hoje, não me permito mais estar em lugares que não me cabem, nem ao lado de pessoas que não acrescentam. Nosso tempo é valioso demais para ser desperdiçado. E você? Que lugares tem frequentado apenas para se encaixar? Que pessoas você tem engolido, só para ser “a boazinha”? Será que nessa tentativa de agradar aos outros você não tem se esquecido de amar a si mesma todos os dias? ...
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Como VOAR ALTO mesmo quando tentam te parar – uma lição da águia para sua vida

Você já ouviu falar que a águia tem apenas um inimigo natural? Fábula: O corvo negro é o único que ousa desafiá-la. Ele não ataca de frente, não disputa território — ele escolhe um jeito sorrateiro: pousa nas costas da águia e começa a bicar sua cabeça sem parar. A águia, soberana e inteligente, não perde tempo com o incômodo. Ela não tenta derrubar o corvo à força. O que ela faz? Sobe. Voa mais alto, e mais alto ainda, até chegar em uma altitude onde o ar é tão rarefeito que o corvo não consegue respirar. Ele perde as forças, desmaia… e cai. Enquanto isso, a águia segue seu voo, majestosa, no céu. O que essa história nos ensina Assim como o corvo, existem pessoas, situações e até pensamentos que tentam minar sua energia, sua fé e sua motivação. São as críticas, as comparações, as perseguições e até aquela voz interna que insiste em dizer que você não vai conseguir. Mas aqui está o segredo: Você não precisa lutar contra cada ataque. Você só precisa subir o seu nível. Subir o níve...
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